「トレーニングを始めたいけど運動は苦手」「ジムに行くのが恥ずかしいほど筋肉がない」とお悩みの方も多いのでは？ そういう方には壁に背中をつけて行う「壁スクワット」がおすすめ！初心者でも安心して挑戦できます。 お家でこっそりと、トレーニングを始めましょう！

今回は、ショートボブからセミロングまで、おしゃれな簡単ハーフアップヘアアレンジを10スタイルご紹介します。伸ばしかけの髪は、サイドの広がり、毛先のハネなど、思うようにまとまらない。しかし、アップヘアには長さが足りない……そんなときにはハーフアップ！

毎日ちゃんとシャンプー&トリートメントをしているはずなのに、気づけばパサパサ、ボサボサ、うねうね……。もしかすると、正しい髪の洗い方やヘアケア方法が根本的に間違っているかもしれません！ 髪の毛をサラサラにする方法、今日から始められる対策をご紹介します。

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黒髪やダークヘアを華やかに見せるには、スタイルが限られてくると思っていませんか？ パーティーや結婚式場では似たような髪型の人が多いもの。考え方によっては黒髪というだけで注目度が上がります。編み込みテクやアップヘアも取り入れて、個性をアピールしませんか？

顔まわりレイヤーにパーマを重ねることで、ふわっと軽い動きがフェミニンな印象の無造作スタイルが完成。ムースを揉み込むだけや自然乾燥OKの簡単スタイリングで、整いすぎないナチュラルさが魅力です。おすすめのスタイル3選をご紹介します！

台湾の祝祭日は旧暦を使用しているため、春節や祝祭日の日付がその年によって変わります。2025年の台湾の春節や祝日、旅行に行くなら避けたい3大祝日はいつなのか、季節ごとの特徴やイベント、レストランが混む日もご紹介。旅行のプランの参考にどうぞ。

投稿 ― シルクロードから日本、そして出雲へ ― 企画展「平山郁夫　未来へのキャラバン」 は Premium Japan に最初に表示されました。

ダイエットをしたい！でもお米は大好き……。そんな方におすすめできる方法があります。ご飯を炊くときにココナッツオイルを少し入れるだけで、なんとカロリーが約半分になるとの発表がありました。今回は、その理論と方法をご紹介します。

1日たった3分間背伸びをするだけで、代謝が良くなり脂肪を燃焼、ウエストのサイズダウンも期待できるという、背伸びダイエット。この背伸びするだけダイエットが、どうして痩せられるのかをチェック！ 痩せる理由とポイントなどを詳しく解説したいと思います。

投稿 “魂の能楽師”武田文志と盟友による公演「第8回 文の会（武田文志 独演二番能）」 は Premium Japan に最初に表示されました。

投稿 鉄道ファンに人気の客室での滞在に「京都鉄道博物館」入館券とランチBOXがセットに は Premium Japan に最初に表示されました。